1、酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里，启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成
2、准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材
3、准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶
4、用勺子舀适量的蓝莓果酱，我舀了2勺
5、把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用
6、猕猴桃去皮后切成薄片，对半切开
7、把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度
8、蓝莓酱思慕雪倒入杯子里
9、杯子里加入谷物麦片
10、在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪
11、在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片
12、低热量的蓝莓酱谷物思慕雪
13、谷物麦片搭配酸奶和果酱，一整个上午都是饱饱的
