哑铃弯举训练怎么做

 时间:2024-10-13 05:21:43

1、拿起哑铃,大臂夹紧。

哑铃弯举训练怎么做

3、手腕保持中立位。

哑铃弯举训练怎么做

5、吸气,慢慢向下,手臂拉长的感觉。

哑铃弯举训练怎么做

7、每次训练4-6组。

哑铃弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做?
  • 坐姿推举训练怎么做?
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么?
  • 热门搜索
    莫名其妙的名的意思 dha是什么意思 小洲村有什么好玩的 给老师的祝福语简短10 风范的意思 sean什么意思 赤霞珠是什么意思 h的意思 什么键盘玩游戏好 什么是控股公司