1、控制好情绪 在这方面小编深有体会，以前一遇到公务员的考试，晚上需要加班加点复习，考试临近时非常紧张，情绪烦躁，所以咽炎必犯！
2、拒绝烟酒和辛辣食品 烟酒和辛辣食品都具有刺激性，容易引发慢性咽炎。就算没有慢性咽炎的同志，如果经常接脖堆等眈触这些刺激物，可能就会带来急性咽炎，而急性咽炎如果没有彻底治愈，就转而成了慢性咽炎，那它可能就要跟随一辈子了。
3、防止感冒而引发咽炎 有慢性咽炎的网友，最薄弱的环节可能就是咽喉了，一旦感冒，咽炎必定一并跟随，就算感冒彻底好了，咽炎还得拖一阵子。所以想让咽炎不再侵犯，一定要注意防止感冒哦。
4、在医书上学到的小偏方 用一个杯子装点水，加点盐，然后搅拌均匀。每次刷完牙之后用其漱口，注意，要昂起头，让盐水浸到咽喉部位，反复几次，可以缓解咽喉的肿痛。
5、常喝煮梨水 把两个梨切成片，放在锅里，然后加两碗清水，慢火清炖。常喝这种煮梨水有利于缓解慢性咽炎。
6、找中医开针对性的药方 小编以前吃西药，一开始吃5毛钱一片的，后来慢慢发展到连2块钱一片的药都不管用。现在找老中医开了一些中药，在咽炎发作的时候就煮药喝，有一定缓解咽炎的效果。
