1、当然最好从懂事开始，家长尽量不买少买零食给孩子。有些家长无缘无故就爱买一些小零食哄小孩，博得孩子的好感。这是非常不可取的。从根本上引发孩子的不好习惯。
2、当然孩子在外面玩耍，逛超市，上学等等无可蚋草扭佤避免的会接触到外人在食用零食，或分享给孩子零食。那么他回家也会吵吵着要这个零食那个零食。家长要跟孩子说明零食的坏处，比如迨藻悃顼没有营养，添加剂多对身体不好之类的，先引导为主。
5、可以给孩子买些爱吃的水果，蔬菜等或是尽量找一些添加剂少的，安全的零食吃。当然最好就是自己在家做，自己把关还是比较安全的。
6、家长自己在家做镇胆严呢零食，参考：烘焙类的饼干、面包、蛋糕都是现在家庭好多妈妈拿手的。饮料以纯天然果汁（自己榨），牛奶，白开水为好。然后就是可以自己做些肉干肉松肉脯之类的。妈妈在做零食的时候也可以引导小宝贝和你一起动手，不但长知识增长动手能力也吃到了健康食品。
7、感觉孩子不是很饿，但孩子就是吵着要零食，可以转移他们的注意力，比如带他们出去玩耍一下，和他一起玩玩具读书做游戏等等。
9、家长对待孩子尽可能温柔细心的引导，切不要生硬的只知道限制，恐吓。要慢慢引导才是正路。
10、对大一些较懂事的孩子来说，他们有可能是故意找你的弱点，以哭闹来引起家长的注意和怜悯来博取零食。必要的时候，他们哭就紧着他她哭，等他闹腾完了再和他们交流。当然了，度要把握好。
