1、月饼，是深受中国人民喜爱的传统美食。合家分吃圆圆满满，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。
但是它的热量如何计算？
2、首先我们需要知道的是，
100g月饼有407大卡。
这是什么意思呢？
意思就是，一块大约100g的月饼，
大概相当于2大碗米饭。。
3、而7700大卡
就是一公斤脂肪的分量，
也就是是说，
吃一块月饼 407大卡，
相当于长了
整整 【一两肉】！
4、那这【一两肉】
需要多少时间才能消耗掉呢？
大概需要跑步机上跑1-1.5个小时吧！
5、当然，前提是，
你没有
跑完，
饿了
于是又吃了起来
6、但是在这样合家团圆的日子里，有没有什么好办法
既能满足口腹之欲
又不至于太增肥呢？
有两个建议：
1. 吃少量冰皮月饼。冰皮月饼的大卡能量是普通月饼的一半。
2. 吃木糖醇月饼。可以大大降低热量。
7、当然还是运动最重要啦！
8、最后恭祝大家中秋团圆！
