1、米饭补中益气，健脾养胃，味甘，性温，可以搭配各种食物。例如番薯、山药、红枣、薏苡等。
2、稻米洗净，番薯洗净，切块，放进电饭锅里，根据个人的喜好加入适量水，煮饭完成后，即可食用。授炬块翎米饭的软硬可以根据个人的喜好选择。番薯健脾温肾，饱腹感强。番薯饭健脾温肾，简单易做，老少咸宜。
3、稻米洗净，山药洗净，切块，放进电饭锅里，根据个人的喜好加入适量水，煮饭完成后，即可食用。授炬块翎米饭的软硬可以根据个人的喜好选择。山药健脾温肾祛湿，饱腹感强。山药饭健脾温肾祛湿，简单易做，老少咸宜。
4、稻米洗净，红枣洗净，去核，放进电饭锅里，根据个人的喜好加入适量水，煮饭完成后，即可食用。米饭的软硬可以根据个人的喜好选择。红枣温阳活血，补脾温肾。红枣饭健脾温肾，简单易做，老少咸宜。
5、稻米洗净，薏苡仁洗净，放进电饭锅里，根据个人的喜好加入适量水，煮饭完成后，即可食用。米饭的软硬可以根据个人的喜好选择。薏苡仁利水渗湿健脾。薏苡仁饭健脾温肾，简单易做，老少咸宜。
