1、首先可以用一些食物吸引金毛来训练。比如先拿一个小肉干在手里，让金毛狗狗看着。这个时候，狗狗会很兴奋，想要去抢。你不能让它得手。一个手拿着肉干，一个手按金毛的背部，同时发出坐下的指令。
2、一开始的时候，金毛狗狗不太会理解，也不是很配合，狗主要按到它坐下为止。同时让金毛保持坐的姿势，然后把肉干举到狗狗鼻尖的位置，等它不抢的时候，给它吃。然后摸摸它的脑袋，鼓励金毛。比如说“狗狗，你做的真好”或者“真棒”，加以鼓励。
3、如果金毛张口就抢肉干，你要把肉干从狗狗嘴里掏出来，并且呵斥它。如此反复多次，狗狗就会慢慢明白你的意思。金毛是很聪明的狗种，而且服从性很强，一般2-3天就可以掌握一个指令口令“坐”。
