如何通过食疗方法预防与治疗高血压

1、荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。

2、莲心茶莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。

3、草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。

4、山楂茶山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果；用鲜山楂泡服，疗效更佳。

5、枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。

6、刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。