1、首先将双手彻底的清洗干净，因为手指可能会接触到私处，所以要保持手的洁净程度。然后取出一条卫生棉条，并且将玻璃纸包装拆掉。
2、然后将有棉线的一端解开，并且将棉线拉直，将棉线轻轻的切向四边，棉条的末端就会扩张成为小伞状
3、用自己常用的手指，在食指上戴上包装盒里附赠的指套，放进伞状凹槽内，然后配合大拇指将棉条捏紧，就可以开始准备放置了。
4、然后选择一个自己舒服的姿势，例如坐在厕所板上，两腿张开，一条腿可以放在厕所板上巡綮碣褂或者双腿分开弯曲站立，然后用手指轻轻的将棉条推入阴道内。
5、一般推入到食指的第二节完全进入到阴道内即可，然后将棉线留在阴道口外。
