1、 结交能倾诉的好朋友 每个人都应该交朋友，特别是交可以倾诉的朋友。有了高兴的事，分享给朋友，大家得到快乐；有了痛苦，倾诉给朋友，朋友就会帮你分担忧愁，寂寞孤独就会远离你，人要有个倾诉的渠道，这对预防和治疗忧郁症十分有益。
5、保持诚信和自信，做人要单纯阳光 再有一点就是一定要对自己的人性保持一种诚实和自信，选择健康的生活方式。我常说做人一定要单纯一些，简单一些，阳光一些；否则，在纷繁复杂的世界中，就会陷入很多迷局，困在其中不能自拔。只要让自己简单了、阳光了，黑暗面的东西才会远离你，不在骚扰你。
