5招搞定蛀牙问题

1、保持口腔清洁习惯：早晚刷牙及餐后漱口的口腔。

2、使用含氟牙膏：选用含氟牙膏。使用含氟牙膏是一种安全有效，简便、经济的防龋方法。

3、饮食习惯：无节制吃甜食及其他容易增加口腔酸浓度的食物会导致蛀牙，保持好的饮食习惯，多喝开水。

少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食

少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等

4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损

5、找牙医作定期检查：每年至少到牙医处作一次牙齿健康检查，并洁牙一次