男人手脚冰凉怎么调理

1、从饮食上调理可进食补铁食物，如脱眺掩暄猪肝、猪血、瘦肉、木耳、桂圆、红枣、枸杞等促进血液循环；多吃温热食物：比如狗肉，羊肉等；补充维生素E的食物：如谷类、坚果类、绿色蔬果类食物。

3、多运动运动不仅能增强体质，还能促进血液循环。平时多活动手脚关节、慢跑、俯卧撑等运动都是不受场地限制，可以经常做的运动。有时间也可以约上好友一起打球。

4、平时多注意保暖，多加衣物，穿质地好的保暖袜子。