随着年龄的增加，或多或少都会有一些椎间盘突出的问题，一般来说，只要不压迫到神经，就不会出现腰痛之亿姣灵秀类的症状。因为椎间盘随着年龄的增长发生了退变，这个过程是慢慢进展的，不可逆，所以，椎间盘贬蕃殊神突出在不手术的情况下，是好不了的，突出的部分是回不去的，所以治疗上就以缓解症状，改善生活为主，只要生活方便，感觉不到疼痛，还要求什么呢！那么说一说情况比较轻，可以在家里保守治疗的方法。
别硬扛
1、如果有了症状，休息几天也没缓解症状，这个时候别再硬扛着了，该去看医生了，到了该吃药的地步，医生让你干什么你就干什么，自己扛着能自己好吗？如果休息几天都没有好转的话，难道你还指望自个能好？这说明病情进展到一定水平了，该需要评估一下了。
2、所以，那些常常需要弯腰、过度负荷的职业者们，可得小心注意一些自己的身体状况，你像驾驶员、重体力劳动者等，都是需要注意的人员。
2、例如，一直在向前弓着身子玩电脑的时候，千万别一玩玩那么好几个小时，你的精神是爽了，可你的身体会给你发出抗议的，玩那么几十分钟就站起来活动活动，伸个懒腰，走两步，揉揉腰腿，让肌肉得到放松的时间。
药物
1、经过休息症状没有缓解的话再进一步的治疗就是找医生给开一些药物。这些药物大多都是非甾体抗炎药，作用就是消炎，因为所引起的腰腿疼痛大多数都是因为炎症，将炎症消掉，减轻这个炎症反应，这样就减轻了本身的痛苦，改善了生活，省的疼的日常生活都费劲。
自个活动
1、当从事工作有些累的话，可以利用平时的一些眠糍驾庖琐碎的时间来进行自个的一个活动放松，能起到一个很好的预防作吹涡皋陕用。比如说，一直在电脑桌前坐着打字工作，敲击键盘时间长了，即便是你没什么感觉，你也应该活动活动了，可以起来转转腰部，转转颈部；不想起来的话也可以向前挺肚子，头部也可以向后仰，这就相当于预防腰部和颈部的椎间盘突出。效果还是很好的。
