1、一，甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入菔啊猝垌沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
2、二，鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
3、呵护式祛痘：除开饮食祛痘，也需要选用合适的祛痘产品，注意安全避免导致过敏。平时补水也非常重要。关于呵护式祛痘也可以百度搜索介绍了解，有不少好的方法。
