1、多练瑜伽改善罗圈腿
瑜伽有很多动作是可以美化退步线条的，而且跟老师上课不枯燥比较容易坚持。
1、纠正练习改善罗圈腿
坐直，双腿伸直膝盖向内并拢，刚开始可能有点困难，不要着急坚持住，这个方法长期联系腿会变得很直呢，加油哦。
1、联系姿势改善罗圈腿
联系正确的站姿和模特步可以让腿变得更直，电视报道50岁的老师都把腿练直了，不管宣传是否夸大但是多联系还是有好处的。
1、绑腿改善罗圈腿
父母从小就会给孩子绑腿来预防罗圈腿，即使已经长大成人这个方法也是管用的每天绑一个小时 能很好的改善退步线条。
1、专业器材改善罗圈腿
健身会所里有分夹腿器，专门塑造退步线条，当然器械的价格挺贵的不建议购买，如果想孙便健身的话不妨练一练。
