1、在微信电话本的短信这一项下面点击右上角处的齿轮按钮，进入设置界面。
2、进入微信电话本设置界面以后，然后再点击【备份通讯录】
3、QQ同步助手账号，点击后会出来一个QQ号的登陆界面，用你的QQ号和密码登陆进去。
4、QQ号码登陆成功以后，然后点击【备份通讯录】
5、输入你的通讯录的密码。
注：这里的通讯录是QQ通讯录密码。如果这个密码不知道的话则可以使用下面的方法进行操作找回。
http://jingyan.baidu.com/article/20b68a884cd671796dec624c.html
6、正在上传你的通讯录到QQ同步助手中去，根据你通讯录人数多少而影响备份时间。备份完成下次恢复就是你这次备份的通讯录。
