1、准备食材：番茄酱适量、手抓饼1张、世棒清淡味午餐肉1罐
2、打开一罐世棒午餐肉，
3、切成一个个长条状，选用世棒午餐肉就是看中它本身有1CM的印纹，方便切片，还不易变形，口感弹劲，不像其他午餐肉，切片很容易散架了，就很难定型，而且影响口感
4、从冰箱拿出1片手抓饼，放盘中等它变软，然后放案板上切成一个个长条状
5、把切好的手抓饼长条和午餐肉长条，放一起卷卷卷起来，注意卷的最后要包牢，这样后面煎的时候不会散了
6、平底锅中不放油（手抓饼在煎的时候会出油，避免油太多，我们热锅就行）把锅烧热，放入卷好的午餐肉手抓饼条，
7、煎至两面金黄盛装盘中，这时候也能闻到世棒午餐肉飘出的肉香了，轻轻按压肉，肉汁就流出来了，很是诱人
8、然后挤入番茄酱蘸着吃（当然家中有其他酱料的都可以拿来蘸着吃）一口一个，一口一个，午餐肉的咸香加上手抓饼的酥香，Q弹酥脆、满咫圄虍咻满肉汁在嘴巴里跳起了舞，隔壁小孩都馋哭了哈哈哈哈，不论在家吃或者是外带吃，都可哟！
