常见的肉类中哪些是比较针对补肾的

1、泥鳅泥鳅补肾的效果非常不错，泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

3、生蚝生蚝是很好的补肾食材，因为生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用生蚝可以提高肾功能。

5、黄鳝黄鳝性温、味甘，具有补中益气、健脾开胃、强筋止血、补益肝肾的功效，还可以祛风除湿。摄入体内后可以有效的增强人体的免疫力，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用，能够补肾壮阳的效果。