养生食补从此爱上秋葵白灼秋葵的做法

1、生抽、蚝油、白糖，再添加两勺水，搅拌均匀至糖化。

2、大蒜切成蒜末。

3、锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟。记得在水中放少许盐，这样会使秋葵颜色更漂亮。

4、三分钟后，捞出放在冷水中。

5、摆在盘中备用。

6、锅放底油。蒜末爆香。

7、调好的汤汁倒入锅中煮开。将调味汁儿浇在秋葵上面，超级好吃的秋葵就做好了。