怎样做后高抬腿式的热瑜伽

 时间：2024-11-12 00:41:36

1、面朝下趴在地上，双手交握放在身下。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

2、微抬屁股，慢慢高抬腿，配合吸气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽

3、双手平放在身后，腿部尽量高抬至与上半身垂直后呼气。

怎样做后高抬腿式的热瑜伽
  • 西红柿什么时候掐尖怎么掐
  • 芹菜炒圆白菜的做法
  • 家庭自制萝卜丸子
  • 孕妇吃什么会让宝宝皮肤变白
  • 红烧全鱼的做法
    • 热门搜索
    醒酒的最快方法 正确刷牙方法 去斑最有效的方法 嘴唇干燥怎么办 股票k线图怎么看 大同大学怎么样 红烧肘子的家常做法 富德生命人寿怎么样 图纸折叠方法 祝福语大全简短10个字