1、一、对于经常落枕的人来说，首先我们的排查自己的枕头和睡姿的原因。对于卧具而言，只有达到最舒适的程度，才能让我们更好的休息。经常落枕，可尝试调整枕头的高低和软硬程度，找到一个合适自己的枕头。
2、二、颈部的一些慢性疾病也是有可能的。例如颈椎病，就会导致患者反复的落枕。这其实是一些颈部慢性疾病的现在，所以大家一定要注意，去医院排查一下，及时治疗好颈部疾病，也就不会反复落枕了。
3、三、现在生活节奏的改变，使得很多人的生活方式也在发生着改变。对于有的人来说，无论是工作、休息特别是在公交车上，都在低头看手机，我们的颈椎受到的压力越来越大，也就导致了很多人频繁的发生落枕。
