1、洗眼。首先，在脸盆装温水，加点菊花茶，接着脸主动沉浸水中，睁开眼睛，在承受的范围内眨眼几秒钟，清洁眼睛的尘垢、脏物质。
3、热敷。当眼睛疲劳、肿胀、紧张时，选择热敷有助于放松眼部和消肿。用喝过的花茶，比如在饮料店买的红茶，取下红茶的小袋，在小袋的红茶还有温度时热敷眼部。
5、多看绿色。绿色能给人的眼睛带来凉爽和平静的感觉。在眼部紧张、疲劳时，不妨多看远处的常青树，翠色的草，绿色由于波长较短，促使眼部放松，减轻眼肌肤紧张度。
7、适当地休息。当眼睛有不适感，不妨选择给眼部休息一会儿。适当的休息，需要避免强光刺激，不压住眼部，放松眼部。
