男人肾虚如何食疗

1、肾虚一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种。男人肾虚一般伴随生长生殖功能下降。

2、看小指指甲

手足小指对应着肾，如果手足小指色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。

3、腰痛

腰痛根本在于肾虚，先天不足、久病体虚或疲劳过度或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4、“畏寒”&“肢冷”

即有怕冷而且怕风吹的感觉，手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。

“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、口淡不渴等肾虚病症。