在日常生活中怎么补血

1、想要补血第一个可以吃红枣补血，不仅如此红枣还可以养胃，所以吃红枣是非常不错的

2、常吃菠菜，菠菜既是纤维又是一个可以补血的菜种，而且吃菠菜对贫血也有用。

3、猪肝，猪肝里面含有非常多的铁元素，所以对于身体的补血也是有帮助的。

4、枸杞，枸杞也是一种非常养生的食物，枸杞也是可以补血的。

5、当归，这个也是我们常吃的，那种灰色的东西，有点甜，这个也是可以补血的。

6、蓝莓，吃它的时候很酸，但是也是一种可以帮助我们补充的食物。