1、首先每个人都有自己适合的作息时间，不是非要晚上熬夜，可能只是晚上的时候不容易被打扰，但是也可以试试早上早起。
2、如果12点至1点，或更晚睡的话，一定要在两个小时前左右加餐，哪怕是一个面包，需要记住身体是第一位。
3、不能随意熬夜，熬夜要注意安排，文理科搭配，但建议每晚只复习2科左右，多了思维无法转换，浪费时间，复习要有自己的计划。
4、熬夜在开学时候可以慢慢调整，没必要一步到位，那样很有可能因为一天的熬夜而耽误了学习。
1、1.要熬出效果。
2.注意健康。
3.要有所计划。
4.要注意阶段性。
