女人如何保持好你的好身材

1、用运动燃烧你的脂肪现代社会，人们的生活水平飞速提高，各种零食、小吃、大餐等会让你的身材在不经意间变得臃肿肥腻。这时候，运动是最好的燃烧脂肪的方式，既强身又健体。运动贵在坚持，坚持每天晨跑，坚持每天夜走，能让你的身材永远充满生命的活力。

3、用睡眠保养你的肌肤其实，睡眠是女人保持好身材的最大秘诀。古代，就有睡美人之称，可见睡觉对女人的美丽至关重要。人在睡眠的时候，新陈代谢会放缓，有利于保持营养和水分。所以，爱美的女人没事宅在家里的时候，一定要休息好，让你的美丽在睡眠中保持，在睡眠中焕发。

5、用自律保持你的美丽女人的美丽与否，身材好坏，其实还有一个很至关重要的因素，它往往在坎怙醣秸年轻的时候不注意，年龄大了会凸显的格外明显。自律是一种生活态度，是对自己的负责，不能因年朕炔损腱轻而无所畏惧，喝酒、抽烟、熬夜、打牌等都是影响美丽、破坏身材的罪魁祸首。女人不能因一时之快，留下终生遗憾。