产后瑜伽胸部恢复打造迷人曲线怎样做

1、羚鹿式，跪姿金刚坐，向下俯身，将臀部向上抬高。

2、脚尖向上指向天花板，吸气，双手向背部十指交叉，三到五个呼吸。

3、高跟鞋式，金刚坐为坐姿，十指向后掌心朝外，手掌支撑。

4、吸气，将臀部和腰部向前推送，头向后仰，三个呼吸。

5、总结如下。