1、 ️准备好所有食材 ️玉米面粉 包菜 胡萝卜 葱白 姜片 十三香粉 盐 香油 生抽 虾皮
2、 ️葱姜切丝，放入捣蒜器捣成末
3、 ️胡萝卜切丝 包菜切成丝 ️水开放胡萝卜丝，包菜丝，煮两三分钟，差不多八分熟即可
4、 ️捞出控水，不用压出菜里的水(后面更好的粘上玉米面粉)
5、 ️菜放凉后，加入葱姜 一勺十三香粉 半勺盐 一勺香油 一勺生抽 一把虾米皮
6、 ️搅拌均匀 ️弄成等大的菜团馅儿
7、 ️准备好玉米面粉，先放入手心一点面粉，然后把一个菜团馅儿放面粉上，接着撒上面粉，用两个手心使劲挤一下(这样菜更好的出水，粘上面粉)如果菜水分不够，可以粘一点点水，然后不停的在面粉里翻动，直到自己觉得合适厚度就可以啦
8、 ️锅里加充足的水，把菜团放到蒸笼上，等水开，大火蒸15分钟即可出锅啦
9、 ️晶莹剔透的外表
10、 ️皮薄馅大，好吃
11、 ️低卡减肥
