鲑鱼豆腐治感冒 吃对食物不用吃药

1、　感冒时提升免疫力的食材： 　　鲑鱼、豆腐：鲑鱼富含制造抗体的必需胺基酸，代谢蛋白质不可或缺的维生素B6等维生素和丰富矿物质。豆腐是优质蛋白质的好来源，也有丰富的维生素B6、钙和镁。

2、姜：感冒时可吃点姜来提升食欲，让吃下的食物更好消化吸收。 

3、猪肉：猪肉的优质蛋白质和维生素B6也十分丰富。 

1、水菜：水菜有丰富的维生素A、C，能增强鼻子和体内器官黏膜，抵抗感冒病毒的攻击。