如何预防肠痉挛

1、一，平时少吃冷食，多吃温补食物可以预防肠痉挛。

2、二，根据天气变化，注意添衣保暖。以防寒冷刺激引起肠痉挛。

3、三，少吃辛辣和刺激食物，油腻食物，多吃清淡的饮食。

4、四，三餐定时定量，不暴饮暴食。

5、五，饮食要干净卫生，特别是生吃食物要洗干净。

6、六，平时要保持良好的心态，否则情绪激动时也容易引起肠痉挛。

7、七，平时要多喝热水，如果出现肠痉挛可以揉肚子或暖水袋可以得到缓解。