晚上吃什么不长胖

 时间:2024-10-15 03:42:38

1、玉米,玉米中含有大量的粗纤维,可以加快肠胃的蠕动,促进人体的消化,有很好的减肥作用

晚上吃什么不长胖

2、南瓜,南瓜口感很好而且含有的热量很低,小米南瓜粥还可以养胃,当肠胃有活力了,体重也会减轻

晚上吃什么不长胖

3、西红柿,西红柿既可以当水果吃,又可以做蔬菜炒着吃,营养丰富还不含热量和脂肪

晚上吃什么不长胖

4、芹菜,吃芹菜可以降暑,而且芹菜营养丰富,热量低,是减肥的好助手

晚上吃什么不长胖

5、燕麦,燕麦中含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动还可以增加饱腹感,可以作为减肥的主食

晚上吃什么不长胖
  • 天龙指点江山真武指点介绍必中定身外加伤害扩大
  • 春天天气不稳定时,怎样给孩子穿衣?
  • 梦幻新诛仙三卡怎么攒神兽#校园分享#
  • 新手如何摆地摊
  • 如何自己动手做饺子皮?
  • 热门搜索
    小米粥怎么做最养胃 怎么把视频压缩 波浪号怎么打 日立电梯怎么样 蛋糕怎么做的松软蓬松 开机密码怎么修改 华尔街英语怎么样 脸过敏肿了怎么办 产后脱发怎么办 鸡胸肉怎么做才好吃