1、饮食若是你在一夜间脸上长满痘痘或是痘痘在很短的时间大量冒出来，那很可能是饮食的关系，这时你就该调节饮食了。
2、水分水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，很容易产生痘痘，所以没事可以多喝喝水。
3、营养均衡营养很重要，若是营养不均衡，则皮肤会变得粗糙无光泽，更会出现痘痘。
4、洗面洗脸很重要，要用适合自己的洗面奶，否则脸上的油不是轻易容易洗掉的。
5、睡眠 睡觉不是时间长短的问题，而是睡眠质量的问题，睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，都在左右我们的睡眠质量，睡眠质量不好，也是长痘痘的关键。
6、内分泌 有些女孩子虽然美容很好，脸出油也不多，可总是会有一些痘痘，这就是内分泌的问题了，这个时候就需要调节一下了，比如，大姨妈来的时候就容易长痘痘一样
7、压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如常常处于紧张状态容易失眠的人，特容易出现。
