初中生太胖怎么办

1、因为是初中生，所以正在长身体的阶段，所以一定不能轻信网络上的谣言，吃减肥药，减肥餐之类的东西。

2、要多喝水，水可以排泄身体内的脏东西，但喝水也要分时间段，早晨起来，先喝一杯为开水，吃饭之前，喝一杯为开水，这样可以增加你的饱腹感。

3、要适量的做一些体育锻炼，比如，仰卧起坐，每天晚上睡觉前，坐上几个。散步也是一种很好的减肥方法，吃过晚饭后，陪着父母一起在小路上走上几圈，既能交流感情，又能甩掉肉肉。跑步，上楼梯这些都是很好的减肥方法，即可以锻炼身体，又可以变成女神