怎样让自己的身体变的更好更强壮

1、自我锻炼自我锻炼的方法有很多，比如每天早上起来跑步，到健身房锻炼等等。只要每天坚持锻炼镉胶鱿瓜几小时，你的身体就会变的更好。俗话说，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

3、有合理的饮食习惯每天都有合理的饮食，不能今天早上做了运动，就早上吃饭，下午就不吃。

5、不抽烟，不喝酒抽烟喝酒对身体影响非常的大，要想身体好就不要抽烟喝酒