好吃好看健康有营养的芥辣黑鱼做法

 时间:2026-02-15 03:02:04

1、    1、黑鱼治净,片下两扇大肉片,去除边缘的排刺,保留鱼皮哦;

    2、平刀片“双飞片”,即:第一刀片到鱼皮不要切断,第二刀切断;

    3、看看,鱼片背面鱼皮相连,鱼片又薄又大;

    4、片好的鱼片再次用清水冲洗干净;

    5、用干净消毒的毛巾或厨房纸挤干水分;

    6、先加入蛋清抓匀,再加入其它腌料抓匀,腌制5分钟以上;

    7、油菜洗净,从中间剖开;

    8、山药洗净去皮,切成大片;

    9、芥辣酱和酱油放进小碗,搅拌均匀成酱汁;

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2、    10、锅中坐水烧开,下入山药片汆烫至水再次沸腾,捞出沥干水分备用;

    11、同一锅水,再次沸腾后,快速逐片下入腌好的鱼片;

    12、用漏勺轻轻搅拌一下;

    13、待鱼片变白,立即捞出,沥水;

    14、同一锅水打去浮沫,加入一滴食用油;

    15、再加入稍微多一点儿的盐(分量外);

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3、    16、下油菜心,汆烫至水再次沸腾,捞出;

    17、焯好的油菜用凉开水过凉;

    18、山药片垫底;

    19、放上鱼片;

    20、油菜心围边;

    21、浇上酱汁,或者与鱼片一起上桌蘸食,均可。

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