菠菜火腿鸡蛋饼

 时间:2024-10-12 07:04:54

1、取4棵菠菜,洗净备用。

菠菜火腿鸡蛋饼

2、切4片火腿。

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3、将火腿片切碎成小粒。

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4、取一根小香葱,洗净。

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5、将小香葱切碎成葱花。

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6、准备一个小碗,打一个鸡蛋,备用。

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7、取30g面粉,备用。

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8、锅内加入适量水,煮至沸腾。

菠菜火腿鸡蛋饼

9、加入洗干净的菠菜,焯水1分钟。 菠菜中含有草酸,而草酸会妨碍人体对钙质的吸收,所以烹饪之前要先经过焯水,这样可以释放出大量的草酸,还能去除苦涩味,菠菜的营养也能更好的被人体吸收。

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10、取出菠菜,过一下凉水,沥干水分,备用。

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11、将菠菜切碎,放入一个大碗里。

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12、向碗中加入鸡蛋。

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13、向碗中加入火腿粒。

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14、向碗中加入面粉和葱花。

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15、向碗中加入盐、五香粉、花椒粉。

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16、将混合物搅拌均匀,备用。

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17、不粘锅开小火预热,用盛汤的勺子盛大约半勺面糊,倒入锅中,摊开成厚薄均匀的小圆饼。

菠菜火腿鸡蛋饼

18、一面定型以后,翻个面。反复翻面几次,直到两面都烙出金黄色。 Tip:饼不要摊的太厚,避免外面熟了里面还没熟。

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19、成品。

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