脂肪肝吃什么食物好如何调理脂肪肝

1、玉米玉米含植物纤维素、核黄素及维生素等，可促进身体排毒，防治心脏病及抗癌抗衰老。

2、银耳银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，能提高肝脏解毒能力，起到保肝的作用。

3、牛樟芝牛樟芝含三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶等活性物质，可促进受损肝细胞修复，提升肝脏代灞莫窖窒谢功能及提高免疫力。

4、葡萄葡萄含柠檬酸及花青素等物质，可延缓衰老，强健筋骨，适合脂肪肝、高血压人群食用。