5个生活习惯让你拥有好肌肤

1、　　每天涂抹防晒霜　　日光伤害是导致衰老的罪魁祸首。庆幸的是，一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些鸡舍诽浓令人厌恶的uv伤害，远离它们造成的色斑、细纹、皱纹和老年斑等面部破坏。　　多吃红辣椒　　红辣椒中富含著名的抗衰老营养元素，维他命a和c，能有效修复皮肤细胞唤醒肌肤活力，使你的肌肤看上去既紧实又年轻。试着将它们添加到你的食物中，把切成颗粒的红辣椒加入沙拉里，来享受一顿超级维他命营养大餐吧。　　配戴太阳眼镜　　太阳眼镜不仅能保护你的视网膜，还能防止你在阳光下眯眼，眯眼这个动作会形成眼周细纹和鱼尾纹!　　注意保养你的双手　　将注意力放在脸上固然重要，但是身体的其他部分也很容易泄漏你的年龄。建议同样使用乳液、防晒霜和精华液进行护理， 要知道如果岁月的痕迹留在了脸上，它们也一样不会放过你的双手和脖子。　　多咀嚼奇异子　　让这些超级食物来引领你通向年轻肌肤的大道吧!奇异子，又叫山香籽，鼠尾草种子，原产于墨西哥，目前在美洲广泛种植。作为一种古老的印第安族食物，奇异子巨大的营养价值和保健功能越来越受到关注。奇异子富含对皮肤有滋养作用的欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物，它们还含有大量的纤维素，能帮助身体排出毒素，这些毒素如果累积起来，就会产生皱纹，也是肌肤衰老的元凶。