前后滑步_邹市明拳击燃脂

1、要点

前滑步时，后脚掌蹬地前脚稍离地并向前滑进一步距离，后脚跟进

后滑步时，前脚掌蹬地，后脚稍抬起并滑行一步距离，前脚随即后滑一步

前脚滑步的距离和后脚跟进的距离要一样

2、动作感觉

单腿蹬地推动身体，而不是整个身体挪动

3、常见错误

错误：双脚同时发力迈步

解决：保持上半身平稳，反复练习

4、细节图示

上身保持站架姿势

后脚蹬地向前滑步