怎么用微信小程序设置“念小睡眠”来帮助睡眠

1、小编试验了一下这个方法，感觉还是很有效的，下面就介绍一下这种“念小睡眠”的简单催眠法，失眠的朋友们可以按照这个方法，试验一下。

3、进入微信小程序界面后，在搜索栏里。输入【念小睡眠】并搜索。

5、进入【念小睡眠】界面后，里面会有很多有助于睡眠的音乐声音，先选择点击试听一下，感觉哪种音乐声音会让自己的心静下来，产生困意感。

7、在播放睡眠音乐的时候，也可以通过播放和暂停键，来控制音乐的播放。