血虚、肾阴虚怎么办

1、1.加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。

2、2.控制性生活，不要过得太频繁，这样让自己的肾更加的血虚。

3、3.每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。

4、4.多喝一些枸杞糖水，让自己的肾得到更多的能量，提高肾动力。

5、5.平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。

6、6.补肾在于点滴，点点滴滴的积累，必能让自己的肾强大起来。