1、如果您无法下载或更新任何应用，可以参考苹果官方给出的以下方式来尝试解决问题：
2、连接到更为稳定的 Wi-Fi 网络
如果您在使用蜂窝移动数据或 Wi-Fi 下载某个应用时遇到问题，请尝试连接到其他 Wi-Fi 网络。
3、您可以使用蜂窝移动数据来下载最大 150 MB 的应用，超过这个大小请使用 Wi-Fi 网络进行下载。
4、如果想要检测网络是否正常，您可以尝试打开网页播放视频，看看是否能够快速加载。
5、暂停并重新启用下载
如果您使用 iPhone 6s 或更新机型，可以在主屏幕上用力按压相应的应用。能够看到“继续下载”、“暂停下载”或“取消下载”的选项。
如果应用卡住不动，您可以点击“暂停下载”之后，再次用力按下此应用，选择“继续下载”。
6、此外，还可以打开 App Store，轻点“更新”，以查看和管理正在进行的下载或需要更新的应用。
7、重新启动设备
如果应用出现在主屏幕上，但显示为灰色或带线条的白色图标，请勿删除应用。重新启动设备，然后前往 App Store 重新下载应用。
8、如果您删除某个应用，可能会丢失与这个应用相关联的内容。
