东南亚流行的一款养颜瘦身甜品—摩摩喳喳

1、材料备好。

2、藜麦洗净灰尘，浸泡30分钟。

3、土豆、红薯去皮切块待用。

4、将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软，大约30分钟（可改用微波炉时间会缩短）。​

5、锅内加入清水煮沸后，放入藜麦煮15分钟。

6、煮至藜麦成透明状。

7、煮好的土豆、红薯、藜麦备好。

8、锅里倒入清水，加入一半的椰浆，煮沸后倒入冰糖和盐。

9、倒入藜麦拌匀。

10、倒入土豆和红薯块拌匀，煮2分钟。

11、关火，再倒入余下的椰浆拌匀。

12、放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃，也可以加入冰块食用。