解决失眠的方法

 时间：2024-10-25 15:51:49

1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数到4停止吸气；

解决失眠的方法

2、憋住气，从1数到7；

解决失眠的方法

3、嘴巴吐气，默数到8。

4、重复3到4遍。

  • 解决失眠的方法
  • 如何解决失眠?
  • 失眠怎么解决
  • 什么是失眠？
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
    • 热门搜索
    江西上饶旅游 如何收缩面部毛孔 瓦斯琪怎么打 如何编程 小米盒子怎么安装软件 怎么制作mv 显卡温度过高怎么办 seiko手表怎么样 探路者怎么样 手机忘了密码如何解锁