1、避免蹲着：蹲大号的时候尽量速战速决，还在那里玩手机？不行！！
2、洗澡改用热水洗：
要用热水坐浴，让肛门那块血液循环顺 畅，那样才好的快，水里可以加点高锰酸钾能消毒！！但是浓度别太高，水变粉色就好了。
3、药物：
洗干净了涂点痔疮膏，在根据症状吃点药，比如：消炎的，治便秘的.止血的。
4、多吃粗粮，蔬菜，水果，多喝水。告别喝酒，吃辣，不然那酸爽你想象一下！！
5、多运动 不要老坐着 站起来活动活动，做做提肛运动。
6、保持心情愉悦：
不过度劳累；避免久蹲、久坐或久站，可以放柔软坐垫；要适当改变姿势，定时活动下肢和臀部肌肉；
7、调整睡姿，可以在臀部垫小枕头
