1、养成饭后刷牙的习惯。
我们的牙齿每天都要大量的工作，所以我们要按时的对它进行清洁。每天饭后刷牙是必须的，时间也很重要，最好的话可以定个闹钟来提醒自己。
2、选择电动的牙刷
电动的牙刷刷的更干净，频率也更多，适合我们的牙龈健康。如果觉得电动的太贵，觉得没有这个必要的，就有点可惜了。虽然贵了，但是真的很好用的哦。注意选择哦
3、定期的检查
如果觉得牙齿不舒服，一定要去牙科检查。我们只有之一口牙，一定要好好的爱护。您可以和牙医加个微信，随时的沟通自己的情况。
1、不吃自己牙齿承受度之外的东西。
当有一个东西很硬或很软的时候，可以想个折中的方法。这样您的牙齿就会更健康的哦。牙齿是我们身体的一部分，我们可以把它变得更好的哦。
