口臭大多都是因为消化不良而引起的，口臭在与人交谈中总是会感觉到尴尬和自卑，其实，在平时的生活饮食中，口臭是可以得到缓解的，下面介绍几种可以帮助缓解口臭的饮食，供大家借鉴。
小米山药粥
材料：山药、小米、白糖
步骤：1.备好原料，鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
2.将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
3.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
4.放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用
菊花姜茶
材料：菊花、生姜、蜂蜜
1.生姜用流水洗干净，去皮切片。
2.与菊花一同放入小锅中，加入适量的冷水（没过所有食材即可），用大火煮开后调成小火煮20分钟。
3.在锅中加入蜂蜜搅拌均匀后，转中火烧开，撇去浮沫后待其自然冷却后放入瓶中冷藏
4.饮用时，取2汤勺菊花姜蜜，加入300ML温水搅拌均匀即可
