如何再次遇见梦里的人

1、首先了解我们的睡眠周期，睡眠周期分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，两个睡眠周期交替出现，每循环一次为睡眠周期，而通常我们一次睡眠会经历3-6个睡眠周期，90-110分钟左右，不同人不同时长。

2、再然后观察自己的睡眠进行调整，了解自己的睡眠周期大概是多长时间。调6小时/6个半小时/7个小时的时间来看自己在哪一次状态睡的最好

7、这样，你梦见上一次梦里的人几率就会大大提升啦。