鸡皮肤，你该怎么办

1、每天摄入维生素A的食物胡萝卜 ，西红柿，西兰花，蛋黄，动物肝脏，牛奶，玉米，番薯等。。。

2、不能吃什么！！不能吃太多辛辣刺激性食物，不能过度饮酒的。

3、注意事项！！！千万不要去挤压这些小疙瘩或者点点，以免不慎引发毛孔发炎感染。

4、平时护理！！洗澡是最好使用去角质类的沐浴露，肥皂，也可以适量使用去角质类的护肤品，但是使用是不要太用力，频率也不要太高。洗澡后最好擦润肤膏。平时，也坚持使用维生素A软膏或者水杨酸类外用膏。。

5、一定要坚持下去，不可能马上的好了，要美就要付出努力！！！