哪些干果比较养生

1、核桃价值丰富，具有健脑功效，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益。

3、开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等

5、葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。

6、经常适量的吃干果为身体补充各种营养，有助于健康。